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內容簡介TOP"二十四式簡化太極拳 "簡化太極拳是新中國體育主管部門編定公佈的﹐第一套新編武術教材為什麼要編這一套太極拳呢？大家知道太極拳在我國流傳廣泛歷史悠久﹐有著很好的健身醫療作用﹐為了更廣泛地普及推廣這項中華民族的健身運動。二十四個動作人們又稱它叫做二十四式太極拳。簡化太極拳有以下幾個特點﹐本套太極拳全部採取了傳統的楊式大架太極拳的動作。楊式太極拳的特點﹐是均勻柔緩舒展大方老幼都可以參加練習所以比較容易廣泛的開展。簡化太極拳從中選取了具有代表性的二十幾個動作組成﹐這樣就是初學者易學易記。簡化太極拳在動作編排上體現了由易到難的原則, 比如說它起勢以後採取了比較簡單的野馬分鬃的動作﹐同時簡化太極拳在動作結構上對一些主要動作增加了對稱的練習。 示範: "蘇韌峰-第四屆全國大學運動會女子武術全能冠軍。 "宋維洁-北京體育大學講師。 "高佳敏-全國十大武傑之一獲國內外太極拳,太極劍大賽共31枚金牌被稱為太極拳女神。 "陳思坦-99年世界大學太極拳比賽冠軍。 "下集： "第四組動作要領講解。第四組動作背向演練。 "第五組動作完整演練。第五組慢動作演練。第五組動作要領講解。第五組動作背向演練。 "第六組動作完整演練。第六組慢動作演練。第六組動作要領講解。第六組動作背向演練。 "第七組動作完整演練。第七組慢動作演練。第七組動作要領講解。第七組動作背向演練。 "第八組動作完整演練。第八組慢動作演練。第八組動作要領講解。第八組動作背向演練。 "全套動作背向演練。 "片長約55分/普通級/中文發音/中文字幕 |
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資料來源：博客來
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